Pilates Reformer
Mi az a gépes Pilates?
A reformer gép változtatható erősségű rugós ellenállással működik. Segítségével intenzíven, illetve különböző nehézségi szinten dolgozhatunk a test rugalmasságán és erőnlétén.
Pilates közel 100 éve találta fel ezt a fantasztikus gépet a II. világháború idején. Találmányát sérült katonák rehabilitációjára alkalmazta.
Manapság oly népszerű gép a mi stúdiónkban is jelentős szerepet kap.
Mi Fűzy Gábor által fejlesztett rendkívül stabil és gyönyörű stúdió eszközökkel dolgozunk, ami a piacon található egyik legminőségibb gépeik egyike.
Testtartás
Elsődleges célként a testtartásbeli hibák javítását tűztük ki célul.
Testtudat
A gyakorlatok során összekötjük az elmét a testünkkel. A gyakorlatok kontrollált és precíz elvégzése fontos szerepet kap.
Erőnlét
A módszer a Core-izmok (far-, hát-, hasizmok erőnlétét javítja.
Rugalmasság
A feladatsorok elsősorban a gerincet mobilizáló gyakorlatokból áll.
Stresszkezelés
Oldja a feszültséget, szorongást. Gyakorlatozás közben kisimul az idegrendszer. A test endorfint, boldogsághormont termel, ezáltal növeli az energiaszintet. Pozitívan befolyásolja testünk egészséges működését.
Kihívás
A feladatok elvégzése során igazi kihívást jelent a légzés összehangolása az izmok működtetésével, és a gyakorlatok helyes, precíz kivitelezésével.